Envie de vous inscrire dans un sport de combat ?
Après avoir lu mon article, vous êtes motivés pour passer le pas ?
Au cas où, je vous remets le lien : https://janickbuisson.blogspot.com/2022/08/pourquoi-pratiquer-des-sports-de.html
Dans cet article, nous allons répondre sur le concret. Quels sports de combat choisir ? Quel club ? Quel équipement ? Quelle fréquence d'entraînement ?
Quel sport choisir de combat choisir ?
L’important pour cette question est de savoir quels sont vos goûts et objectifs.
Si vous ne voulez pas tomber, le jujitsu brésilien est parfait pour vous. Le sol occupe une place prédominante dans ce sport.
Si vous n’aimez pas prendre de coup, dirigez-vous vers des sports de préhension. Le judo, le Jujitsu Brésilien, la lutte, le grappling et le sambo sont de bonnes solutions.
Ces 5 sports sont ouverts sur des compétitions amateurs et de tous niveaux.
Si vous les coups ne vous dérangent pas, d’autres portes s’ouvrent.
Juste avec vos poings ? La boxe anglaise est votre voie.
Juste avec les pieds ? Go vers le Taekwondo.
Avec les deux ? Boxe française, boxe thaïlandaise, kick boxing, karaté, lam son vo dao et Kung Fu sont ouverts.
Vous voulez apprendre à vous défendre ?
Direction le krav maga, le close combat et le jujitsu (pas brésilien mais de la fédération de Judo).
Vous souhaitez devenir un combattant complet.
Capable d’utiliser ses techniques en pieds/poings, en lutte et au sol ? Capable de se défendre dans la rue. Une seule solution, le MMA. C’est le sport complet par excellence qui reprend toutes les techniques des sports cités au-dessus.
Votre choix est fait. On arrive dans le concret.
Beaucoup de variables dans ce choix.
Tout d’abord, où habitez-vous ? Dans les grandes villes, les offres sont plutôt larges. Vous avez l'embarras du choix. Dans les plus petites villes ou en campagne, ça devient assez restreint.
Les clubs de judo et de boxe sont plutôt répandus et leurs fédérations plutôt puissantes.
Si ce n’est pas le cas, sélectionnez-le par rapport à vos objectifs. Envie de faire du MMA mais pas de club où vous vivez ? Vous pouvez prendre une adhésion en boxe et en judo par exemple. Un seul mot d’ordre, la pratique. Les techniques sont différentes mais les principes sont les mêmes. Toute expérience est bonne à prendre.
Direction google pour voir tout ça. Une simple recherche ville + sport suffit en général. Généralement, les salles sont présentes sur les réseaux sociaux. N'hésitez pas à checker les différents médias.
Ça vous donnera une idée du dynamisme et de l’ambiance du club. Vous pourrez aussi voir les résultats sportifs. Ce sont les vitrines du club.
Vous trouverez sur internet toutes les informations pratiques.
Prochaine étape, la séance d’essai. Pas d’inscription directe. Demandez aux responsables de faire une séance d’essai.
N’oubliez pas de demander si elle est gratuite (la plupart du temps oui).
N'oubliez pas de demander le matériel nécessaire. Parfois certains clubs le fournissent. Si vous n’avez pas peur de la sueur des autres pas de problème. Sinon il va falloir investir. On y vient dans la partie 3 : le matériel.
En faisant une séance d’essai vous allez découvrir réellement le club.
Commençons pas les locaux. Entre les associations et clubs privés, l’offre est plutôt qualitative en France. Le plus important est la sécurité: plafond trop bas, petite surface par rapport aux nombres de pratiquants, poteaux au milieu de la surface : Attention à ces éléments.
La qualité de l’enseignement ne dépend pas des locaux. Parfois des salles sobres cachent des professeurs de qualité. D’où l’importance de cette séance d’essai.
Le professeur est le club. Tout dépend de lui. La qualité de l’enseignement, la sécurité et l’ambiance. Les élèves ressemblent à leurs profs.
Chaque professeur est différent. Le professeur muet et le coach encourageant pendant 1h. Le coach technique ou le coach physique. Le psychologue et le guerrier. Parfois polyvalent. parfois spécialisé.
La séance d’essai va vous permettre de choisir correctement le professeur. Ce choix est le plus important. Vos bases techniques dépendent directement de son apprentissage.
Au fur et à mesure de votre pratique, la diversité d’enseignement deviendra importante. Tous les clubs que vous fréquentez vous apporteront une chose différente. Que ce soit l’enseignement du prof ou la diversité des partenaires d'entraînement. Soyez curieux.
Il existe des clubs à l’ambiance particulière. Le professeur est au centre de cette organisation. Un léger côté sectaire se ressent. Si c’est votre seul moyen de pratique, aucun souci mais garder la diversité à l’esprit.
Cette séance d’essai va vous servir d’évaluation. Vous sentez vous à l’aide ? Une personne s’adapte différemment à un groupe social. Je ne peux pas donner de conseil sur comment doit être la séance parfaite. Elle sera parfaite pour vous mais pas pour un autre.
Un seul conseil : tester. Même plusieurs séances s’il le faut.
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